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保护您的健康

您的健康也是您的一项重要财产。很多人首先想到的是身体状况,但保护财务及心理健康同样重要。

财务和心理健康

不仅只有缺钱或难以应付债务的人会为钱而担忧,实际上,无论经济状况如何,任何人都可能因此出现心理问题。

当心理健康受到影响时,有很多迹象值得关注。但若您出现以下行为,则表明财务问题正在影响您的健康和幸福:

  • 您支出了超过了您负担能力的花销,只为让自己感觉更好。

  • 每次花钱时,即使是购买日常必需品,您都会感到焦虑。

  • 您会为钱的问题感到担忧而睡不好。

  • 为让自己安心,您会不断评估自己需要多少收入或储蓄。

  • 您不想接电话或打开邮件,以防有人向您要钱。

如果对钱的担忧确实影响了您的健康,您应尽快寻求医生或合格执业医师的帮助,或尝试以下做法来保障自己的健康:

  1. 直面挑战

    向您的银行、贷方、财务顾问或债务慈善机构寻求建议,帮助您确定债务的优先等级,以减轻您在财务问题上的焦虑。

  2. 保持活跃

    进行体育锻炼可以改善心情,而且有很多运动形式不需要花钱。

  3. 改善社交生活

    值得信赖的朋友和家人会在这些时候为您提供帮助,因此记得与他们保持联系。

  4. 谈论金钱

    谈论金钱有助于您减轻压力,不仅对您的心理健康和人际关系有好处,还能让您更有效地计划您的财务未来。

健康消费

“正念治疗”是一种专注于当下意识的治疗方法,它被越来越多地用于压力、焦虑、抑郁等常见心理问题的治疗中。

而健康消费也与正念治疗有着相同的理论原则,即有意识地思考您的消费习惯,并注意它们与您情绪之间的联系。如果您能对每次购物背后的动机提出质疑,您不仅可能减少不必要的开支,还能让自己的生活方式和幸福感得到提高。

如果您想尝试实践健康消费,请在每次购物时问自己以下问题:

  • 我此次购物的原因是什么?

  • 我希望通过购买来获得或实现什么?

  • 这次购物是否弥补了我生活中的缺失?

  • 是否有更便宜的替代品可满足我的需求?为什么购买价格更高的商品让我感觉更好?

健康消费是一种值得养成的习惯,它可以帮助您改善您与金钱的关系,并实现财务健康。

更多财务健康相关建议,请单击此处

健康保险

如果您希望拥有更健康的生活方式,保险可以为您的身心状况提供保障。不同健康保险的差异很大,但大部分都可涵盖手术治疗费、住院费、门诊治疗费、专家挂号费及相应检查费用。

一些健康保险还可提供其他医疗支持,包括牙科、眼科、理疗、心理健康以及怀孕或生育服务等。

更多健康的财务习惯

每种保险都有其必要性,但有些可能更适合您的现阶段生活。

针对不同家庭成员,您可选择不同方案保障他们的健康及财务状况。

保险不仅能为您和所爱之人提供保障,更是一种有效的储蓄方式。